ВОДА.......
.
.
.
Что мы знаем о воде? 🧐
Конечно это жизненно важный продукт в жизни человека, но и..........
1. Служит службой доставки полезных веществ к различным органам и системам.
2. Увлажняет кожу и слизистые,
Очищает организм от шлаков и токсинов
Вода вымывает все вредные вещества и выводит их из организма с помощью выделительных систем.
3. Является основой суставной жидкости.
Именно она смягчает трение суставов друг об друга и не позволяет им быстро изнашиваться.
Скрипят коленки или позвоночник?
Хотите похудеть?
Выглядеть молодо и красиво?
Жить так чтоб давление не беспокоило?
ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ!!!! 🥤
Сегодня специалистам удалось максимально точно рассчитать потребление воды, в зависимости от веса человека.
ВАЖНО! Если вы не выпили норму воды то вас будут сопровождать отёки, проблемы с пищеварением, головные боли, сухость кожи, преждевременное старение и т. д
Правила употребления воды:
✅ пейте воду, комнатной температуры или теплее. (Ледяную и горячую воду пить вредно)
✅ выпейте пару стаканов сразу после пробуждения, чтобы "разбудить" свой организм и запустить метаболизм
✅пейте воду небольшими порциями, так клетки будут потреблять её гораздо эффективней
✅для хорошего пищеварения и стройной фигуры не смешивайте воду и приёмы пищи
✅в жаркую погоду увеличьте потребление воды в 1,5 раза
✅Старайтесь пить большую часть объёма жидкости в первой половине дня до 15.00
Напиши мне и я научу тебя пить воду не только с удовольствием и правильно, но и подсчитаем твою норму воды.
А еще помогу сбавить вес и комфортно его удерживать!
